ข้อมูลจาก Forward mail โดย คุณ lOve_pOnd ภาพประกอบทางอินเทอร์เน็ต อย่าลืมเว้นช่องว่าง ในหัวใจ ไว้เติมความสุข มันจะเป็นที่พักชั้นดี เวลาที่เหน็ดเหนื่อย ความทุกข์ที่เกิดจากใจ ก็ต้องใช้หัวใจแก้ แค่เธอรู้ . . . ความสุขของเธออยู่ที่ไหน ก็เอาหัวใจไปไว้ที่นั่นสักครู่ เคลียร์หัวใจให้มีที่ว่าง . . . มันจะทำให้ความทุกข์ในใจเราเบาบาง และมีแรงคิดมีแรงดินต่อไป เวลามีปัญหาในชีวิต ความรู้สึกติดลบแบบกู่ไม่กลับ กำลังใจจากใครก็ช่วยไม่ได้ หรือแม้กระทั่งคนที่รักเรา หวังดีกับเรา ก็ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา เหมือนที่ฉันเคยได้ยินมา มีคนเคยฟูมฟายกับฉันว่า . . . ความทุกข์ของเขาเกิดที่หัวใจของเขาเอง ไม่ว่าพ่อ แม่ ลูกหรือความรักทั้งปวงในโลกที่มอบให้เขา ก็ไม่สามารถทำให้เขาคลายทุกข์ได้ เพราะความทุกข์มันเกิดจากใจ ไม่ใช่สิ่งแวดล้อม ฉันว่าตรงนี้ต้อง แก้ที่ใจ เราต้องหาตัวเองให้พบก่อนว่า . . . ความสุขทางใจเราอยู่ตรงไหน แล้วเอาหัวใจไปไว้ตรงนั้นสักครู่ เอาความสุขตรงนั้นเข้ามาเติมเต็ม แล้วเบียดบังความทุกข์ออกไป หรือให้มันน้อยลง เหลือช่องว่างในหัวใจมากขึ้น เวลาที่หัวใจเป็นทุกข์ รู้สึกอ่อนแอ และติดลบมาก ๆ ฉันจะอ่านหนังสือ แบบไม่หลับไม่นอนเพราะมันทำให้สมองไม่ว่าง เบี่ยงเบนความคิด ไปคิดเกี่ยวกับเรื่องที่อ่านแทน พอไม่ว่าง ก็ไม่คิดถึงเรื่องอื่น… หนัก ๆ เข้า ก็จะรู้ว่าอารมณ์ไหนต้องอ่านหนังสืออะไร เวลาที่หัวใจติดลบสุดๆ ฉันมักจะอ่านนวนิยาย คนรอบๆ ตัวก็จะงงว่า เอ . . . ฉันอ่านนิยายด้วยเหรอ ปกติไม่อ่านนี่ เอ๊ะ! ยังไง . . . ก็แปลว่าตอนนี้ไม่ปกติไงเลยอ่าน สำหรับฉัน . . . การอ่านนิยาย มันคือการปลีกตัวเอง จากโลกแห่งความจริง จากทุกๆ ความรู้สึก เหมือนไปอยู่อีกโลกหนึ่งที่ไม่มีใครเลย ไปเป็นใครสักคนในโลกใหม่ จะไม่มีเวลาคิดถึงเรื่องที่ทุกข์ ผิดกับเพื่อนอีกคน . . .เวลาที่อารมณ์ดี ๆ เขาจะนอนอ่านนิยาย แล้วยิ้มน้อยยิ้มใหญ่ แต่ถ้ากลุ้มใจอะไรขึ้นมา เขาจะอ่านบู๊ลิ้มแบบเอาเป็นเอาตาย ในขณะที่เพื่อนฉันอีกคน . . . ไม่ว่าจะกลุ้มใจอะไร เขาจะนอนดูการ์ตูนข้ามวันข้ามคืน แล้วหัวเราะเอิ๊กอ๊าก! อยู่คนเดียว ไม่สนใจใครทั้งสิ้น มีบางคนข้างๆ ฉันเล่นเกมแบบเด็กๆ เล่นอย่างเอาเป็นเอาตายทุกวัน เล่นเป็นอาชีพ เพราะนั่นคือความสุข คือหัวใจของเขา ที่มีช่องว่างไว้หลบหนีความทุกข์อยู่เสมอ อย่างน้อย แต่ละวันเขาก็ไม่มีเวลามานั่งทุกข์ หรือฟุ้งซ่านให้เสียสุขภาพจิต เธออาจจะคิดว่า . . . พฤติกรรมเหล่านั้น มันเป็นการหนีปัญหาเฉย ๆ จะช่วยอะไรๆ ได้สักเท่าไหร่ ตามเหตุผลน่ะใช่ แต่ตามอารมณ์น่ะไม่ใช่ ถ้าเราอ่อนแอ ความทุกข์ในใจ จะมีอิทธิพลเหนือกว่า ต่อให้สู้ยังไงก็แพ้ การเคลียร์พื้นที่ในหัวใจให้มีช่องว่าง บางสิ่งบางอย่างก็ไม่ต้องใช้เหตุผลรองรับเสมอไป ที่ว่างแห่งความสุขของคนเราแตกต่างกัน เพียงแต่ต้องหามันให้เจอ คนหลายคนพอเกิดความทุกข์ในใจ กลับมองข้ามตัวเอง ไม่รู้ด้วยซ้ำว่า ที่ไหนคือ ความสุข ที่ไหนคือ ความทุกข์ อะไรต้องแก้ไข อะไรมีทางออก อะไรต้องทำใจยอมรับ หรือสิ่งไหนที่อยู่เหนือการควบคุมของเรา ความอดทนของคนมีขีดจำกัด ถ้าหมกมุ่นอยู่กับความทุกข์นั้น มันก็ร้อนรนทรมาน ไม่มีทางสงบพอที่จะค่อยๆ คิด ค่อยๆ ทำ ฉันกำลังจะบอกเธอว่า . . .นี่เป็นการบริหารและจัดการภาวะทางใจ ให้มันมีช่องว่างอยู่เสมอ หัวใจคนเรา . . . มีพื้นที่เล็กนิดเดียวเอง ถ้าเธอเล่นเอาอะไร ๆ ไปยัด ๆ ไว้มันก็เต็ม ก็แน่น เราต้องรู้จักบริหาร . . .บางอารมณ์ บางความรู้สึก ให้เป็นสัดส่วน หัวใจจะได้ทนทาน "อย่าลืมว่าชีวิตของเธอยังอีกยาวไกล เธอต้องใช้หัวใจอีกยาวนาน"
รู้ทั้งรู้ . . . ว่าเธอดีไม่พอสำหรับฉัน รู้ทั้งรู้ . . . ว่าเธอทำกันเจ็บถึงเพียงไหน รู้ทั้งรู้ . . . ว่านอกจากฉันแล้ว เธอยังแอบมีใคร รู้ทั้งรู้ . . . ว่าเธอจะต้องไป . . . สักวัน ร้องไห้ . . . เพื่อที่จะปลดปล่อยความทุกข์ ร้องไห้ . . . เท่าไหร่ก็ยังไม่มีความสุข ได้เพียงเท่านั้น ร้องไห้ . . . เพราะต้องปล่อยเธอไป ไม่ต้องมาเจอกัน ร้องไห้ . . . เพื่อหวังว่า สักวันเธอจะกลับมา ยกโทษ . . . ให้เธอทุกอย่าง แม้ฉันต้องเจ็บ ยกโทษ . . . ให้เธอเก็บความรู้สึกดีๆ ที่ฉันห่วงหา ยกโทษ . . . ไม่ถือโกรธอะไรเธอ แม้หัวใจต้องด้านชา ยกโทษ . . . ให้เธอเสมอมา ไม่ว่าเธอจะทำอะไร ยังคงรัก . . . แม้ว่าวันนี้ฉันจะไม่มีเธออยู่เคียงข้าง ยังคงรัก . . . แม้ว่าใจเธอห่างฉันสักเพียงไหน ยังคงรัก . . . ไม่ว่าเธอจะทำผิดสักเท่าไร ยังคงรัก . . . เธอตลอดไป แม้เธอจะเป็นคนเลวในสายตาใครก็ตาม
สวัสดีค่ะ วันนี้แอนเอา ความรัก และ ความคิดถึง แถมด้วย ความห่วงใยมาฝาก กรุณารับไว้ด้วยน่ะค่ะ
ขอความรู้สึกอันงดงาม
ติดตามเธอไปทุุกที่
ไม่ใช่แต่เพียงวันนี้
แต่เป็นตลอดปี...และตลอดไป
สวัสดีค่ะเป็นอย่างไรบ้างค่ะสบายดีหรือเปล่า ยังงัยก็อย่าลืม ดูแลตัวเองและรักษาสุขภาพด้วยน่ะค่ะ แอนเป็นห่วงจริงๆๆๆๆน่ะ ด้วยรักและคิดถึงมากๆๆๆๆๆๆจากใจคนเหงาค่ะ
สวัสดีค่ะเป็นอย่างไรบ้างค่ะ สบายดีหรือเปล่าเอ่ย ยังงัยก็อย่าลืม ดูแลตัวเองและรักษาสุขภาพด้วยน่ะค่ะ แอนเป็นห่วงจริงๆๆๆๆน่ะ ด้วยรักและคิดถึง เข้านอนก็ห่มผ้าด้วยน่ะค่ะ
ขอให้นอนหลับฝันดีน่ะค่ะ
สวัดีค่ะ อันดับแรก แอนต้องขอโทษด้วยน่ะค่ะ ที่ไม่ได้เข้ามานาน เพราะคอมเสียค่ะ อันดับที่สอง แอนต้องขอขอบคุณด้วยน่ะค่ะที่ยังไม่ลืมแอน อันดับสาม แอนอยากบอกว่า คิดถึงเสมอและจะคิดถึงตลอดไป อันดับที่สี่ แอนอยากบอกว่า ดูแลและรักษาสุขภาพด้วยน่ะค่ะ แล้วค่อยเจอกันอีกน่ะ ขอบคุณค่ะ
เธออยู่อีกฟ้าทางฝั่งนั้นส่วนฉันก็นั่งเหงาอยู่ทางนี้จะมีบ้างไหมสักนิดวันดี...ดีที่จะทำให้เราสองคนนี้ได้พบกันเธอเป็นอย่างไรในคืนเหงาจะคิดถึงฉันบ้างรึเปล่ายามหวั่นไหวส่วนฉันคิดถึงนะคิดถึงจนปวดใจและส่งความคิดถึงนั้นไปแล้วนะกับดวงดาว
สวัสดีค่ะเป็นอย่างไรบ้างค่ะ สบายดีหรือเปล่า วันนี้แอนมารายงานตัวแล้วน่ะค่ะ และตอนนี้แอนกลับมาที่อังกฤษแล้วค่ะ ขอโทษทีน่ะค่ะที่หายไปนานแสนนาน เพราะแอนกลับบ้านที่เมืองไทยค่ะ อากาศที่เมืองไทยยังร้อนและฝนตกเหมือนเดิมน่ะค่ะ แต่ดีค่ะแอนชอบและรักเมืองไทยที่สุดเลย และขอขอบคุณพี่ๆๆๆ และ เพื่อนๆๆๆ ที่น่ารักทุกๆๆๆคนเลย ที่ยังไม่ลืมแอนคนนี้น่ะค่ะ ขอบคุณจากใจจริงน่ะค่ะ ยังงัยก็อย่าลืม ดูแลตัวเองและรักษาสุขภาพด้วยน่ะค่ะ แอนเป็นห่วงจริงๆๆๆๆน่ะ ด้วยรักและคิดถึงมากๆๆๆๆๆๆๆเลย
หลายคนบอกว่า ... งมงายไปมั้ง ทำยังกับว่า … เขารักและมีใจให้ แต่ฉันคิดว่า … เขาไม่รักก็ไม่เป็นไร แค่ฉันได้รักใครคนหนึ่งสุดหัวใจ…ก็เพียงพอ
บางทีความรัก ก็เล่นตลกกับเรา … ทำให้แอบรักคนที่มีเจ้าของซะงั้น แม้จะไม่ได้รัก และครอบครองมัน แค่มีใจให้เธอคนนั้น … ก็พอใจ
คิดถึงกันบ้างหรือเปล่า
ห่างไกลกันออกอย่างนี้
คิดถึงเพื่อนบ้างนะคนดี
คนอยู่ทางนี้ยังคอยห่วงใย
ยังคิดถึงเธอเสมอ..แม้ว่าเธอจะอยู่หนไหน
ขอแค่เธอรับรู้ไว้ ว่ายังมีใครที่ยังคอย
หากว่าเธอท้อแท้ หรืออ่อนแอในวันไหน
ฉันคนนี้ขอเป็นกำลังใจ ให้เธอตลอดไปนานเท่านาน
สวัสดีค่ะเป็นอย่างไรบ้างค่ะ สบายดีหรือเปล่าเอ่ย ขอโทษทีน่ะค่ะ ที่แอนไม่ได้เข้ามาทักทายบ่อยๆๆ เพราะช่วงนี้แอนต้องเคลียร์งานค่ะ เพราะว่าแอน จะกลับบ้านที่เมืองไทยไปเยี่ยมครอบครัวเร็วๆๆนี้ค่ะ หวังว่าคงไม่โกรธหรือเกลียดแอนน่ะค่ะ ยังงัยก็อย่าลืม ดูแลตัวเองและรักษาสุขภาพด้วยน่ะค่ะ แอนเป็นห่วงจริงๆๆๆๆน่ะ ด้วยรักและคิดถึงจากใจ ใช่ลอกอ
ส่งความคิดถึงไว้กับฟากฟ้า ส่งความห่วงหาไว้กับดวงดาว ส่งความอ้างว้างและแสนเหงา ฝากฟ้าและดวงดาว...ว่าคิดถึงจัง
สวัสดีค่ะเป็นอย่างไรบ้างค่ะ สบายดีหรือเปล่ายังงัยก็อย่าลืม ดูแลตัวเองและรักษาสุขภาพด้วยน่ะค่ะ แอนเป็นห่วงจริงๆๆๆๆน่ะ ด้วยรักและคิดถึงจากใจ
แอนต้องขอโทษทีน่ะค่ะที่ไม่ได้เข้ามาตั้งหลายวัน เพราะแอนต้องทำงานหนักทั้งอาทิตย์เลย แถมคอมดันมาเสียอีก ( โชคไม่ดีเลยเรานี่ ) แต่แอนก็ขอขอบคุณที่ยังไม่ลืมแอนน่ะค่ะ ยังรักและคิดถึงเสมอ ดูแลและรักษาสุขภาพด้วยน่ะค่ะ
สวัดดีคับพี่น้องครับทำอะไรอยู่ว้างคุยกันหรือเปล่าครับ
หญิง 
มากุ๊กกิ๊กกันนะ
 5707.gif)
 5949_1.gif)
_1.gif){kind=small}
 2138.gif)
